Produkty, które nie są wskazane na diecie odchudzającej

Podczas odchudzania oprócz aktywności fizycznej, do życia wprowadza się odpowiednią, zdrowa dietę. Zrzucając zbędne kilogramy każdy ma listę zakazanych produktów, które niekorzystnie wpływają na metabolizm, a ich kaloryczność uniemożliwia wypracowanie idealnej sylwetki. Zastąpienie takich produktów zdrowymi zamiennikami może przynieść zaskakujące rezultaty.

Cukier

Jego obecność można znaleźć w wielu produktach. Oprócz samych słodyczy, cukier w zatrważająco dużych ilościach występuje w napojach słodzonych. Dietetycy zalecają z nich zrezygnować na rzecz wody mineralnej wzbogacanej smakiem cytryny i mięty, jednak tak drastyczna zmiana może zakończyć się niepowodzeniem. Dlatego dobrze jest wybierać zdrowsze zamienniki z mniejszą zawartością cukru, takie jak świeżo wyciskane soki lub napoje typu Ice Tea Drink. Należy pamiętać, by tego typu produkty pochodziły z najwyższej półki. Napoje herbaciane o dobrym, naturalnym składzie znaleźć można na stronie Herbapol.com.pl – nie zawierają barwników, konserwantów, ani substancji słodzących, dzięki czemu skutecznie wspomogą odchudzanie. Soki z owoców lub same owoce również zawierają bardzo duże ilości cukru, dlatego mimo że są zdrowe, należy zachować umiar w ich spożywaniu.

Fast food

Tracenie zbędnych kilogramów wspomoże zdrowa żywność, której skład nie będzie obfity w wysokokaloryczne i niezdrowe tłuszcze. Należy pamiętać, że spożywanie dań serwowanych w barach szybkiej obsługi w dużych ilościach skutecznie odsunie marzenia o szczupłej sylwetce. Najlepszym rozwiązaniem będzie przyrządzanie zdrowszych, domowych fast foodów, na przykład wegańskich hamburgerów lub ziołowych frytek z piekarnika z batatów, marchwi i pietruszki.

Sól

Słone potrawy mają niekorzystny wpływ na organizm, ponieważ ich nadmierne spożywanie powoduje zatrzymywanie się wody, które prowadzi do obrzęków i opuchlizny zwiększających masę ciała i jego obwód. Sól nie jest niezbędną przyprawą – w łatwy i smaczniejszy sposób można zastąpić ją dużą ilością przypraw. Dzięki temu dania są nie tylko zdrowsze, ale również pełne aromatu.

Post Author:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *