dieta paleo

Dieta Paleo

Tematyka dotycząca prawidłowego odżywiania się jest w ostatnim czasie popularna. I nie ma w tym nic dziwnego, bo to w jak sposób się odżywiamy bez wątpienia wpływa na nasze zdrowie. Niestety dieta współczesnego człowieka, bogata w produkty przetworzone, pełne konserwantów i wypełniaczy sprzyja rozwijaniu się wielu chorób cywilizacyjnych takich, jak choćby cukrzyca, otyłość czy nowotwory. […]

Dieta 1000 kalorii – wszystko, co musisz wiedzieć

Czym jest dieta 1000 kalorii i co możemy zyskać? Dieta 1000 kalorii jest dość częstym wyborem dla osób, które pragną szybko zrzucić zbędne kilogramy. Po jej zakończeniu możemy na wadze zobaczyć nawet 10 kilogramów mniej już w miesiąc. Dobrze opracowana dieta powinna dostarczać organizmowi niezbędnych składników odżywczych i energii. W tym artykule postaramy się wskazać, […]

dieta dukana

Białkowa Dieta Dukana

Dieta Dukana podzielona jest na cztery etapy, które mają pomóc w zrzuceniu wagi. Jej głównym założeniem jest spożywanie produktów białkowych, stąd też inna nazwa “dieta białkowa“. Jej twórcą jest znany we Francji dietetyk Pierre Dukan. Faza 1: Uderzeniowa Długość pierwszej faza uzależniona jest od tego ile docelowo kilogramów planujesz zrzucić: Do 5kg – 2 dni […]

dieta dr dąbrowskiej

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej

Aby skutecznie schudnąć poszukuje się różnorodnych diet. Jednak nie zawsze są one zdrowe i niekiedy mają nawet negatywne skutki dla organizmu. Warto więc wystrzegać się takich błędów i skorzystać z diety, która opiera się na zasadach zdrowego odżywiania. Dieta dr Ewy Dąbrowskiej składa się z dwóch etapów. Jej głównym celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn, a […]

dieta oxy

Dieta OXY

Dieta OXY to kolejna dieta białkowa, która jest nazywana ulepszoną wersją diety Dukana. Jej głównym założeniem, prócz zrzucenia wagi jest oczyszczenie organizmu z toksyn. Fazy diety OXY DETOX: Dietę zaczynamy od oczyszczania czyli spożywania dużej ilości owoców, warzyw i koktajli. FAT BURNING: Jej celem jest spalanie tłuszczu. Spożywamy głównie białko zwierzęce. STEP: Celem tej fazy […]

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska

Dieta kopenhaska jest coraz częściej pojawiającym się sposobem na utratę dodatkowych kilogramów. Jest to rygorystyczna dieta zakładająca trzymanie się planu żywieniowego przez okres 13 dni. Nie należy kuracji ani wydłużać ani skracać. Charakterystyka Dieta kopenhaska jest dość schematyczna, więc w trzynastodniowym jadłospisie pojawiać się będą podobne, a nawet te same produkty. Zakłada ona jedzenie tylko […]