Rozpiętki to popularne ćwiczenie rozciągające, które angażuje przede wszystkim mięśnie klatki piersiowej. Wydaje się ono dość proste technicznie, ale wymaga odpowiedniej techniki wykonywania, aby efektywnie… Dowiedz się więcej »Rozpiętki – jak ćwiczyć z hantlami, na bramie, na maszynie
Chcąc zapewnić sobie dobrze wyglądającą sylwetkę, wiele osób regularnie kontroluje swoją wagę i modyfikuje jadłospis. Jednak, aby ułożyć odpowiednią dietę, dostosowaną do celu, trzeba znać… Dowiedz się więcej »Kalkulator kalorii – produktów i zapotrzebowania
Smażony ryż z jajkiem i warzywami to danie, które zyskało popularność na całym świecie. To prosty przepis, który można dostosować do własnych upodobań smakowych, a… Dowiedz się więcej »Smażony ryż z jajkiem i warzywami – jak zrobić?
Regularna aktywność fizyczna jest niezbędna dla utrzymania dobrego zdrowia i kondycji fizycznej. Jednak w dzisiejszych czasach sport stał się nie tylko modny, ale dla wielu… Dowiedz się więcej »Trening oporowy – co to jest i jak ćwiczyć?
Step to popularne narzędzie do treningu cardio, które pozwala na wzmocnienie mięśni nóg, poprawę wytrzymałości oraz spalanie kalorii. Są łatwe do wykonania, a jednocześnie bardzo… Dowiedz się więcej »Ćwiczenia na stepie – co dają i jakie wykonywać?
Buty do biegania są jednym z najważniejszych elementów wyposażenia każdego biegacza. Odpowiednie obuwie nie tylko zapewnia wygodę i komfort podczas treningu, ale również chroni przed… Dowiedz się więcej »Buty do biegania – na co patrzeć przy zakupie?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej na świecie. To prosty i skuteczny rodzaj ćwiczeń aerobowych dający wiele korzyści dla zdrowia i kondycji. W… Dowiedz się więcej »Bieganie – co daje i jak zacząć | efekty
Przeglądając regularnie social media nie sposób nie trafić na przynajmniej jeden materiał, którego autorem jest Dziki Trener. Jego filmiki są bowiem bardzo chętnie udostępniane przez… Dowiedz się więcej »Dziki Trener – kto to jest? opinie o diecie i treningu
Matcha pochodzi z Japonii, a jej nazwa w dosłownym tłumaczeniu znaczy „herbata w proszku”. Różni się od zwykłej zielonej herbaty nie tylko wyglądem, ale także… Dowiedz się więcej »Matcha – Co to takiego? Jak ją pić i jakie ma działanie na organizm człowieka?
Zastanawiacie się Państwo, czy catering dietetyczny jest dla Was? Poniżej znajdują się podstawowe informacje na ten m.in. czym charakteryzuje się dieta pudełkowa oraz dla kogo… Dowiedz się więcej »Catering dietetyczny – co warto o nim wiedzieć?