Kategoria: Odchudzanie

Masz nowy plan żywieniowy. Niestety efekty nie są zadowalające. Chudniesz zbyt wolno. W końcu, jeśli z czegoś zrezygnowałeś, to chciałbyś ujrzeć jakieś wyniki, prawda? Poza tym nic nie motywuje do dalszej diety i ćwiczeń mocniej, niż nowe kształty w lustrze i świadomość tego, że wchodzisz w stare dżinsy. Zatem, jak przyspieszyć spalanie tłuszczu? Spróbuj poniższych […]

Wizja idealnej sylwetki i wymarzonej formy na lato rozpoczyna się u większości ludzi w okresie, kiedy na zewnątrz zaczyna topnieć śnieg i pojawiają się pierwsze cieplejsze dni. Siłownie, obiekty sportowe i cateringi dietetyczne rozpoczynają propagowanie haseł mających zmotywować nas do przygotowywania się do sezonu plażowego. Na plakatach widzimy jedynie wysportowane osoby, a w reklamach szczupłe […]

Aktualnie z problemem odstającego brzucha zmaga się wiele osób i choć większość chciałaby się go pozbyć, to niestety nie zawsze wiemy jak to zrobić. Wbrew pozorom sprawa nie jest przesadnie skomplikowana, wiec każdy może zmniejszyć obwód w pasie, ale trzeba po prostu się za to zabrać. Kluczem do sukcesu jest wiedza, motywacja i wytrwałość w […]

Odchudzanie w gruncie rzeczy nie jest tematem bardzo trudnym, choć wiele osób miewa z tym problemy. Brak efektów, czy efekt jo-jo to częste przyczyny całkowitego zaniechania dalszego odchudzania. Do tematu przede wszystkim trzeba podejść rzetelnie, a nie „po łebkach”, a efekty z pewnością przyjdą i to na długo. Od czego zacząć odchudzanie? Jak się przygotować […]

Z pewnością każdy zdaje sobie sprawę jak ważna jest woda w życiu każdego człowieka. Jest ona nie tylko niezbędna do prawidłowego funkcjonowania, ale również stanowi ok. 60% masy dorosłego człowieka. Co więcej, picie wody ma również bardzo korzystny wpływ na odchudzanie. W jaki sposób pomaga i ile powinniśmy jej pić? Picie wody a spożywane kalorie […]

Wiele osób zmaga się z nadprogramowymi kilogramami, które najchętniej by zrzucili i wbrew pozorom nie jest to proces trudny. W zasadzie wystarczy jedynie rzetelne podejście do tematu i przede wszystkim chęci. Jednak co z osobami, które stronią od aktywności fizycznej, a chętnie pozbyliby się kilku kilogramów. Czy odchudzanie bez ćwiczeń w ogóle jest możliwe? Co […]

Aktualnie wiele osób zmaga się z nadprogramowymi kilogramami, ale niestety sama chęć zrzucenia wagi nie wystarczy. Wprawdzie zainteresowanie się tym tematem jest już godne pochwały, ale musi to iść również w parze z konkretnym działaniem. Jeśli chodzi o redukcję wagi, nie jest tajemnicą, że najważniejsza jest odpowiednia dieta. Dla wielu osób temat może wydawać się […]

Nie ma chyba osoby, która nie lubiłaby jabłek, czyli najpopularniejszego owocu w Polsce. Są smaczne i zdrowe, mają szereg właściwości prozdrowotnych. Nie bez powodu powstało powiedzenie – „Jedno jabłko dziennie, a będziesz trzymać się z dala od lekarzy”. Obecnie jest wiele odmian jabłek, dzięki czemu każdy znajdzie dla siebie coś odpowiedniego. Mogą być mniej lub […]

Charakterystyczne, ciemnobrązowe orzechy kokosowe, to coś więcej, aniżeli ozdoba zdjęć i pocztówek z krajów powszechnie uważanych za egzotyczne. To również cenny „magazyn” składników odżywczych, mogących nam pomóc w walce z wieloma chorobami a zwłaszcza z nadwagą. Olej kokosowy – źródło zdrowia dla każdego Choroba Crohna, zmiany skórne, użądlenia, ukąszenia a nawet infekcje wirusowe – to […]