Charakterystyczne, ciemnobrązowe orzechy kokosowe, to coś więcej, aniżeli ozdoba zdjęć i pocztówek z krajów powszechnie uważanych za egzotyczne. To również cenny „magazyn” składników odżywczych, mogących nam pomóc w walce z wieloma chorobami a zwłaszcza z nadwagą. Olej kokosowy – źródło zdrowia dla każdego Choroba Crohna, zmiany skórne, użądlenia, ukąszenia a nawet infekcje wirusowe – to […]
Miliony osób borykają się z nadprogramowymi kilogramami, których wbrew pozorom wcale nie jest tak łatwo się pozbyć. Co ciekawe na rynku dostępnych jest cała masa najróżniejszych preparatów, których producenci zapewniają o uzyskaniu świetnych efektów w postaci ubytku masy ciała. Niestety prawda jest taka, że nie ma magicznej pigułki, po zażyciu której uzyskamy smukłą sylwetkę. Oczywiście […]
Siemię lniane jest jednym z naszych rodzimych „superfoods”. Podczas, gdy ulegając modzie na zdrowe odżywianie decydujemy się na zagraniczne chia, możemy zamiast niego wybrać tańszy, polski zamiennik, który charakteryzuje się podobnymi – a nawet lepszymi niekiedy – właściwościami. Podobnie, jak chia, siemię lniane wpływa na odchudzanie. Co więcej, jego właściwości docenią również osoby, które chcą […]
Powrót do naturalnych metod wspomagających zdrowie organizmu każe przyjrzeć się różnym preparatom ziołowym, ponieważ może okazać się, że leki z natury, które najczęściej występują pod postacią suplementów diety mogą mieć dobroczynne działanie, nie powodując jednocześnie niepożądanych skutków ubocznych. Jednym z takich naturalnych leków jest czystek. Ta roślina posiada sporo cennych właściwości, dlatego jest coraz bardziej […]
Imbir jest rośliną, którą docenia się głównie ze względu na jej korzeń, który w swojej sproszkowanej formie jest doskonałą przyprawą. W zależności od kuchni, jego zastosowań może być mniej lub więcej, trzeba jednak przyznać, że jest on łatwo dostępny, bo można go kupić niemalże w każdym sklepie i wcale nie jest on drogi. Bardzo wiele […]
Zrzucanie zbędnych kilogramów zazwyczaj nie jest procesem łatwym. Oprócz diety warto więc próbować naturalnych produktów, które mogą pomóc w odchudzaniu. Jednym z nich jest ocet jabłkowy. Odchudzanie a ocet jabłkowy Ocet, to znaczy wodny roztwór kwasu octowego, powstaje w procesie fermentacji octowej alkoholu. Ocet jabłkowy jest zaś odmianą octu i wytwarza się go na bazie […]
BMI, czyli Body Mass Index, to indeks masy ciała, który prawie 200 lat temu został opracowany przez belgijskiego statystyka Adolfa Queteleta. Pozwala ocenić, czy waga danej osoby utrzymuje się w normie, czy może jest za niska albo za wysoka. Do obliczenia BMI wystarczy znać masę ciała w kilogramach oraz wzrost w metrach. Zastosowanie BMI Wskaźnik […]
Proces chudnięcia nie jest łatwy, wymaga samozaparcia, dyscypliny i ogromnej pracy. Czasami jednak najlepsza dieta i regularne ćwiczenia fizyczne nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Co robić w takich sytuacjach? Pomocny może okazać się spalacz tłuszczu, specjalny suplement, który przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej. Należy jednak pamiętać, że bez diety i ćwiczeń, żaden, nawet najbardziej skuteczny spalacz nie […]