Ocet jabłkowy od wieków był wykorzystywany w różnych kulturach ze względu na swoje prozdrowotne właściwości. W ostatnich latach jego popularność znacznie wzrosła jako potencjalny wspomagacz w procesie odchudzania. Wielu zwolenników diety opartej na occie jabłkowym uważa, że regularne spożywanie tego płynu może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i pomóc w utracie zbędnych kilogramów. Czy faktycznie tak jest?
Ocet jabłkowy – czym jest?
Ocet jabłkowy jest produktem fermentacji cukrów zawartych w jabłkach, który wytwarza kwas octowy oraz inne związki biologicznie aktywne, takie jak kwas mlekowy, enzymy, pektyny i aminokwasy. Te składniki mogą wpływać na metabolizm organizmu, a ich spożywanie niesie za sobą również inne korzyści zdrowotne.
Odchudzanie a ocet jabłkowy
Właśnie tego rodzaju ocet jest produktem skutecznie wspomagającym redukcję masy ciała. Jest on szczególnie pomocny osobom z bardzo dużym apetytem – zjadającym zazwyczaj obfite posiłki. Nie potrzebują oni bowiem zażywania żadnych leków farmakologicznych (które zapobiegać będą łaknieniu), ale w zamian mogą wypić roztwór z octu jabłkowego i przegotowanej wody – a zadziała on w podobny sposób. Będzie on bowiem hamował chęć spożywania dużej ilości pokarmów na raz, zmniejszy też apetyt na fast-food’y czy słodycze.
Jak stosować tego rodzaju ocet?
Roztwór pomocny w odchudzaniu powinien składać się z jednej łyżki octu jabłkowego oraz szklanki przegotowanej wody. Dla zdrowia można go pić jeden raz dziennie – najlepiej rano. Dla redukcji masy ciała należy pić go trzy razy dziennie: pół godziny przed posiłkiem. Warto jednak zaznaczyć, że takim octem można także skrapiać sałatki, dodawać do sosów i mięs. Jeśli chodzi zaś o jego działanie, to pomaga on w odchudzaniu łagodnie i zdrowo, ale za to skutecznie. W trakcie jego stosowania można stracić nawet 2 kg tygodniowo (oczywiście przy odpowiedniej diecie). Dlaczego? Ponieważ jabłkowy ocet:
- poprawia trawienie,
- wspomaga trawienie białka,
- pobudza pracę jelit,
- przyspiesza przemianę materii,
- oczyszcza organizm ze złogów,
- aktywizuje naturalne mechanizmy, które uwalniają oraz spalają tłuszcz,
- stabilizuje poziom cukru we krwi (a to właśnie jego skoki – wynikające z nieregularnie jadanych posiłków, jedzenia słodyczy i dań typu fast-food – powodują przemianę cukru w tkankę tłuszczową),
- eliminuje apetyt na niezdrowe przekąski.
Widać więc wyraźnie, że dzięki zdrowej diecie i systematycznym piciu roztworu z octu jabłkowego, można w zdrowy sposób uzyskać swoją naturalną masę ciała, a co za tym idzie – szczupłą sylwetkę.
