Odchudzanie

Tabletki na odchudzanie – opinie

Każdy, kto choć raz podjął próbę utraty zbędnych kilogramów wie, jak bardzo żmudny i wymagający wielu wyrzeczeń jest to proces. Jego podstawowymi założeniami jest zbilansowana dieta z deficytem kalorycznym rzędu kilkuset kalorii oraz regularna aktywność fizyczna. A co zrobić, jeśli to nie wystarcza? Lub gdy brak silnej woli, by dzień po dniu realizować bardzo restrykcyjny plan dietetyczno – treningowy? Wtedy z pomocą mogą przyjść tabletki na odchudzanie, choć nie jest to magiczny produkt, który załatwi sprawę za nas. Czy są skuteczne?

Jak działają tabletki na odchudzanie?

Tabletki na odchudzanie to bardzo często stosowane suplementy, które wpływając na naturalne procesy fizjologiczne organizmu czynią odchudzanie bardziej efektywnym. Ich skład najczęściej bazuje na naturalnych, roślinnych substancjach o łagodnym, a zarazem skutecznym wpływie na proces odchudzania. Oddziałują one na procesy trawienne, przyswajanie składników pokarmowych, proces spalania tłuszczu oraz detoksykację. W jaki sposób wspomaga to utratę masy ciała?

  • usprawnienie procesów trawiennych i perystaltyki jelit sprzyja optymalnemu wykorzystaniu składników odżywczych; ograniczenie wchłaniania węglowodanów oraz tłuszczu ogranicza kaloryczność posiłków oraz normalizuje poziom glukozy oraz cholesterolu i lipidów we krwi
  • detoksykacja organizmu umożliwia usunięcie nadmiaru toksyn oraz wody w organizmie; przyspiesza to przemianę materii i poprawia proporcje ciała, likwidując obrzęki
  • pobudzenie lipolizy, czyli uwalnianie kwasów tłuszczowych z adipocytów w celu pozyskania z nich energii sprzyja intensywnemu spalaniu tkanki tłuszczowej
  • działanie moczopędne substancji roślinnych sprzyja redukcji masy ciała na drodze oczyszczenia organizmu ze zbędnych produktów przemiany materii.

Co zawierają tabletki na odchudzanie ?

Składniki tabletek odchudzających to najczęściej fitosubstancje o bezpiecznym działaniu na organizm. Wiele suplementów posiada złożony skład; wtedy poszczególne składniki nasilają lub uzupełniają swoje działanie. Jakie substancje są najczęściej zawarte w tabletkach na odchudzanie?

  • błonnik,
  • wyciągi ziołowe: pokrzywa, skrzyp, bratek, rumianek,
  • spirulina, chlorella, morszczyn,
  • kofeina, zielona kawa, zielona herbata,
  • guarana, tauryna,
  • afrykańskie mango,
  • CLA,
  • wyciąg z pieprzu, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kapsaicyna,
  • chitosan.

Najważniejszą cechą wymienionych składników jest ich całkowite bezpieczeństwo – pozyskane są one w jak najmniej przetworzony sposób z roślin i nie generują żadnych niepożądanych skutków ubocznych. Należy jednak pamiętać o tym, by nie kupować tabletek na odchudzanie z nieznanych źródeł, gdyż zawierać one mogą niedozwolone substancje o działaniu narkotycznym czy jaja tasiemców. Najlepiej zaopatrywać się w nie w aptece lub na sprawdzonych stronach internetowych, o dobrej opinii.

Czy tabletki odchudzające są skuteczne?

Zawiedziony może poczuć się ten, kto nie wprowadzając żadnych zdrowych nawyków do dotychczasowego stylu życia wierzy, że wystarczy sama suplementacja, aby pożegnać zbędne kilogramy. Tabletki na odchudzanie skutecznie wspomagają redukcję tkanki tłuszczowej, ale podstawą pozostaje odpowiednia dieta i ruch. Zamiana diety na lekkostrawną, zbilansowaną i niskokaloryczną oraz umiarkowana aktywność fizyczna, w połączeniu z tabletkami na odchudzanie tworzą trio doskonałe, któremu żaden tłuszcz się nie oprze.

Kilka ważniejszych zasad dotyczących odchudzania, czyli jak schudnąć

  1. Jedz mniej, ale częściej. Jadając rzadziej organizm odkłada zapasy w postaci „tłuszczu”. Jedząc częsciej dajemy mu sygnał, że zapasów nie zabraknie i może zużywać je na aktualne potrzeby.
  2. Posiłki jedz powoli, ponieważ dopiero po 20 minutach sygnał o sytości dociera do mózgu.
  3. Ćwicz regularnie.
  4. Spożywaj świeże, nieprzetworzone i zdrowe produkty. Unikaj jedzenia typu „fast food” i „instant”.
  5. Jedz śniadanie, ponieważ posiłek zjedzony po przebudzeniu podkręca metabolizm na cały dzień.
  6. Pij dużo wody (ok 2l/dzień).
  7. Nie podjadaj między posiłkami.
  8. Unikaj słodyczy i napoi gazowanych.
  9. Unikaj produktów mącznych.
  10. Uważnie czytaj etykiety kupowanych produktów.

Co z dietą i aktywnością fizyczną?

Tabletki odchudzające to jedno, ale bardziej istotna jest odpowiednia dieta, bez której utrata kilogramów może być nie tylko trudna, ale czasem nawet niemożliwa. Dodatkowo łącząc to z aktywnością fizyczną, efekty mogą być naprawdę spektakularne. Jeśli chodzi o plan dietetyczny możemy ułożyć go sobie samodzielnie, wyliczając swoje zapotrzebowanie i odpowiednio dobierając produkty.

Jeśli brak nam czasu lub zwyczajnie chęci na układanie takiej diety, możemy skorzystać z pomocy firm, które się zajmują tym profesjonalnie. Jedną z nich jest Fabryka Siły, która nie tylko ułoży odpowiednią dietę, ale również opcjonalnie plan treningowy. Co więcej, taki plan może uwzględniać również trening w domu bez sprzętu.

Podsumowanie i opinie

Tabletki odchudzające mogą wspomóc proces odchudzania, ale nie załatwią sprawy za nas. Kluczem do sukcesu jest tutaj odpowiednia dieta, bez której zrzucenie brzucha może okazać się niemożliwe. Najbardziej optymalne efekty możemy uzyskać łącząc wszystkie 3 rzeczy, czyli dietę, aktywność fizyczną oraz tabletki na odchudzanie lub spalacze tłuszczu.

Korzystaliście kiedyś z tabletek na odchudzanie? Podzielcie się opinią na ich temat.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.