Kategoria Trening
Plank – co daje ćwiczenie deski | efekty
FBW (Full Body Workout) – co to jest i jak dobrać ćwiczenia
Trening siłowy – dobry dla początkujących i zaawansowanych
Hip Thrust – jak prawidłowo wykonywać to ćwiczenie
Plan treningowy – gdzie kupić i jak ułożyć własny
Ćwiczenia na pośladki – na siłowni, w domu, z gumą
Skalpel Chodakowskiej – opinie i efekty ćwiczeń
Trening siłowy w domu – jak powinien wyglądać?
