Regularna aktywność fizyczna jest niezbędna dla utrzymania dobrego zdrowia i kondycji fizycznej. Jednak w dzisiejszych czasach sport stał się nie tylko modny, ale dla wielu… Dowiedz się więcej »Trening oporowy – co to jest i jak ćwiczyć?
Step to popularne narzędzie do treningu cardio, które pozwala na wzmocnienie mięśni nóg, poprawę wytrzymałości oraz spalanie kalorii. Są łatwe do wykonania, a jednocześnie bardzo… Dowiedz się więcej »Ćwiczenia na stepie – co dają i jakie wykonywać?
Buty do biegania są jednym z najważniejszych elementów wyposażenia każdego biegacza. Odpowiednie obuwie nie tylko zapewnia wygodę i komfort podczas treningu, ale również chroni przed… Dowiedz się więcej »Buty do biegania – na co patrzeć przy zakupie?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej na świecie. To prosty i skuteczny rodzaj ćwiczeń aerobowych dający wiele korzyści dla zdrowia i kondycji. W… Dowiedz się więcej »Bieganie – co daje i jak zacząć | efekty
Przeglądając regularnie social media nie sposób nie trafić na przynajmniej jeden materiał, którego autorem jest Dziki Trener. Jego filmiki są bowiem bardzo chętnie udostępniane przez… Dowiedz się więcej »Dziki Trener – kto to jest? opinie o diecie i treningu
Biorąc się za poprawę swojej sylwetki warto pamiętać, że najważniejsza jest systematyczność i stopniowe zwiększanie ciężaru. Dzięki temu organizm będzie stale otrzymywał nowe bodźce do… Dowiedz się więcej »Dziennik treningowy – jak prowadzić?
Bieganie samo w sobie jest czynnością, z której możemy czerpać wiele korzyści. Jednak w dzisiejszych czasach, w dobie smartfonów nie dziwi już fakt, że praktycznie… Dowiedz się więcej »Aplikacje do biegania – jakie najlepsze?
Dla tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem, a nawet dla tych, którzy uprawiają sport od lat, wiedza o tym, jakie jest idealne tętno… Dowiedz się więcej »Tętno – co to jest i jakie powinno być, aby spalać tłuszcz
Płaski brzuch z widocznym „sześciopakiem” jest marzeniem wielu osób, zwłaszcza w okresie letnim. Może zagwarantować pewność siebie, powodzenie u płci przeciwnej oraz przede wszystkim akceptację… Dowiedz się więcej »Aerobiczna 6 Weidera – czy po A6W będą efekty?
Chcąc zrzucić zbędne kilogramy lub uwydatnić mięśnie, pierwsze o czym myślimy, to oczywiście pójście na siłownie. Jest to dość logiczne, gdyż duży wybór sprzętu oraz… Dowiedz się więcej »Trening w domu bez sprzętu – jakie ćwiczenia wybrać?