herbata na odchudzanie

Herbaty korzystnie wpływające na odchudzanie

Miliony osób borykają się z nadprogramowymi kilogramami, których wbrew pozorom wcale nie jest tak łatwo się pozbyć. Co ciekawe na rynku dostępnych jest cała masa najróżniejszych preparatów, których producenci zapewniają o uzyskaniu świetnych efektów w postaci ubytku masy ciała. Niestety prawda jest taka, że nie ma magicznej pigułki, po zażyciu której uzyskamy smukłą sylwetkę. Oczywiście nie oznacza to, że w żaden sposób one nie działają i jesteśmy okłamywani, jednakże stanowią one tylko dodatek i niektóre z nich mogą wspomóc proces odchudzania. Z całą pewnością skutecznym sposobem na przyśpieszenie przemiany materii i usprawnienie procesu wydalania toksyn z organizmu są herbatki ziołowe. Są one powszechnie dostępne i nawet można przygotować je z samodzielnie zebranego surowca za darmo. Które z nich są godne polecenia? Czytaj więcej

siemię lniane odchudzanie

Siemię lniane i jego wpływ na odchudzanie oraz zdrowie

Siemię lniane jest jednym z naszych rodzimych „superfoods”. Podczas, gdy ulegając modzie na zdrowe odżywianie decydujemy się na zagraniczne chia, możemy zamiast niego wybrać tańszy, polski zamiennik, który charakteryzuje się podobnymi – a nawet lepszymi niekiedy – właściwościami. Podobnie, jak chia, siemię lniane wpływa na odchudzanie. Co więcej, jego właściwości docenią również osoby, które chcą polepszyć stan swoich paznokci i włosów. Czytaj więcej

czystek

Dobroczynne działanie czystka na zdrowie i odchudzanie

Powrót do naturalnych metod wspomagających zdrowie organizmu każe przyjrzeć się różnym preparatom ziołowym, ponieważ może okazać się, że leki z natury, które najczęściej występują pod postacią suplementów diety mogą mieć dobroczynne działanie, nie powodując jednocześnie niepożądanych skutków ubocznych. Jednym z takich naturalnych leków jest czystek. Ta roślina posiada sporo cennych właściwości, dlatego jest coraz bardziej powszechnie stosowana. Czytaj więcej

imbir

Właściwości lecznicze i odchudzające imbiru

Imbir jest rośliną, którą docenia się głównie ze względu na jej korzeń, który w swojej sproszkowanej formie jest doskonałą przyprawą. W zależności od kuchni, jego zastosowań może być mniej lub więcej, trzeba jednak przyznać, że jest on łatwo dostępny, bo można go kupić niemalże w każdym sklepie i wcale nie jest on drogi. Bardzo wiele osób po prostu uwielbia wypić sobie gorącą herbatę z miodem, cytryną i imbirem, który potrafi rozgrzać nawet w bardzo mroźne, zimne dni. P posiada on jednak nie tylko zastosowanie typowo kulinarne i smakowe. Ma on też swoje właściwości lecznicze, a nawet odchudzające. Czytaj więcej

dieta dr dąbrowskiej

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej

Aby skutecznie schudnąć poszukuje się różnorodnych diet. Jednak nie zawsze są one zdrowe i niekiedy mają nawet negatywne skutki dla organizmu. Warto więc wystrzegać się takich błędów i skorzystać z diety, która opiera się na zasadach zdrowego odżywiania. Dieta dr Ewy Dąbrowskiej składa się z dwóch etapów. Jej głównym celem jest oczyszczenie organizmu z toksyn, a przy okazji zrzucenie zbędnych kilogramów. Jest to oczyszczająca kuracja owocowo-warzywna. Czytaj więcej

bmi

Najważniejsze informacje o BMI

BMI, czyli Body Mass Index, to indeks masy ciała, który prawie 200 lat temu został opracowany przez belgijskiego statystyka Adolfa Queteleta. Pozwala ocenić, czy waga danej osoby utrzymuje się w normie, czy może jest za niska albo za wysoka. Do obliczenia BMI wystarczy znać masę ciała w kilogramach oraz wzrost w metrach. Czytaj więcej