Każdy, kto kiedykolwiek angażował się w jakąkolwiek formę treningu czy diety, wie, że odpowiednie odżywianie jest równie ważne co ćwiczenia. Niezależnie od tego, czy chodzi… Dowiedz się więcej »Zdrowe przekąski – po jakie warto sięgać?
Aminokwasy są jednymi z najważniejszych cząsteczek w naszym ciele. Stanowią podstawowe składniki białek, które pełnią wiele istotnych funkcji w organizmie. Czym są, jakie rodzaje wyróżniamy,… Dowiedz się więcej »Aminokwasy – co to jest i jakie są ich rodzaje?
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje sposobów na poprawę swojego zdrowia i sylwetki. W wyniku tego trendu, popularne stało się pojęcie „superfoods„, które często… Dowiedz się więcej »Superfoods – co to jest i jakie produkty warto spożywać?
Woda kokosowa, nazywana często „napojem bogów”, to odżywczy napój pozyskiwany z orzechów kokosowych (Cocos nucifera). Od dawna znany w wielu krajach tropikalnych, a w ostatnich… Dowiedz się więcej »Woda kokosowa – właściwości i korzyści zdrowotne
Prawidłowe odżywianie odgrywa niezwykle istotną rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. To, co spożywamy ma bezpośredni wpływ na naszą energię, odporność, oraz funkcjonowanie organizmu.… Dowiedz się więcej »Zdrowe jedzenie – jakie produkty warto spożywać?
Zielona herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie, cenionym nie tylko ze względu na swój smak, ale przede wszystkim za liczne korzyści zdrowotne, które… Dowiedz się więcej »Zielona herbata – właściwości, działanie, jak parzyć
Bieganie samo w sobie jest czynnością, z której możemy czerpać wiele korzyści. Jednak w dzisiejszych czasach, w dobie smartfonów nie dziwi już fakt, że praktycznie… Dowiedz się więcej »Aplikacje do biegania – jakie najlepsze?
Coraz częściej mówi się o przerywanym poście jako metodzie na utratę wagi. Wiele osób uważa, że jest to łatwy sposób na przestrzeganie diety, ale również… Dowiedz się więcej »Post przerywany – jak wpływa na nasze zdrowie?
Chcąc jak najszybciej uzyskać wymarzoną wagę, sięgamy po modne diety, które obiecują rezultaty bez wysiłku i w krótkim czasie. Zdecydowana większość tych diet — jeśli… Dowiedz się więcej »Węglowodany – czy zawsze są tymi złymi?
Smażenie to jeden z najpowszechniejszych sposobów przyrządzania potraw i podczas gdy większość z nas jest przyzwyczajona do olejów i smalcu, używanych tradycyjnie w kuchni polskiej,… Dowiedz się więcej »Jak przyrządzić masło klarowane ghee i wykorzystać jego intrygujące właściwości