Spalacze tłuszczu – na czym polega ich działanie?

Suplementy diety dla sportowców głównie kojarzą się z budowaniem masy i pracą nad masą mięśniową. Jest to jak najbardziej zrozumiałe ponieważ najsłynniejsze produkty jak białko czy kreatyna właśnie z tego słyną. Jednakże, istnieją też inne rozwiązania jak walka z otyłością. Jest to szczególnie istotne w dzisiejszych czasach ponieważ nadwaga w społeczeństwie jest uznawana za chorobę XXI. wieku. W dzisiejszych czasach więcej osób traci życie z powodu spożywania zbyt wiele niż za mało. Nie jest to tak naprawdę nic zaskakującego patrząc na to, jak dużo produktów spożywamy pełnych niezdrowych tłuszczy, soli i dużej ilości cukrów. Dodatkowo, nie licząc problemów z poruszaniem się pojawiają się również inne powikłania jak choroby serca czy nawet pojawienie się cukrzycy typu 2! Niestety, większość osób nie jest w stanie sobie poradzić z walką z nadwagą ponieważ ciężko pozbyć się wcześniejszych nawyków. Z tego powodu korzystają z różnych produktów, które w teorii mają pomóc bez większego wkładu własnego. Na szczęście, ten artykuł nie jest o nich. Przedstawimy tutaj ciekawe rozwiązanie jakim są spalacze tłuszczu i to, jak dokładnie mogą nam pomóc. Zapraszam! Czytaj więcej

Które produkty wspomagają odchudzanie?

Żyjemy w społeczeństwie XXI wieku, które charakteryzuje się tym, że większość dnia spędza w pracy. Niestety, sukces zawodowy okupiony jest często największą ceną, czyli utratą lub uszczerbkiem na zdrowiu. Jest to efektem między innymi złych nawyków żywieniowych. Należą do nich jedzenie o nieregularnej porze, spożywanie posiłków typu fast food i niezdrowych przekąsek, oraz niedostarczanie organizmowi niezbędnych elementów. Taka postawa powoduje problemy z nadwagą, kondycją, spadek wydajności oraz kiepskie samopoczucie. Jak więc wybierać odpowiednie produkty, które nie tylko wspomogą odchudzanie, ale dostarczą nam energii? Zapraszamy do lektury. Czytaj więcej

Produkty, które nie są wskazane na diecie odchudzającej

Podczas odchudzania oprócz aktywności fizycznej, do życia wprowadza się odpowiednią, zdrowa dietę. Zrzucając zbędne kilogramy każdy ma listę zakazanych produktów, które niekorzystnie wpływają na metabolizm, a ich kaloryczność uniemożliwia wypracowanie idealnej sylwetki. Zastąpienie takich produktów zdrowymi zamiennikami może przynieść zaskakujące rezultaty. Czytaj więcej

herbata na odchudzanie

Herbaty korzystnie wpływające na odchudzanie

Miliony osób borykają się z nadprogramowymi kilogramami, których wbrew pozorom wcale nie jest tak łatwo się pozbyć. Co ciekawe na rynku dostępnych jest cała masa najróżniejszych preparatów, których producenci zapewniają o uzyskaniu świetnych efektów w postaci ubytku masy ciała. Niestety prawda jest taka, że nie ma magicznej pigułki, po zażyciu której uzyskamy smukłą sylwetkę. Oczywiście nie oznacza to, że w żaden sposób one nie działają i jesteśmy okłamywani, jednakże stanowią one tylko dodatek i niektóre z nich mogą wspomóc proces odchudzania. Z całą pewnością skutecznym sposobem na przyśpieszenie przemiany materii i usprawnienie procesu wydalania toksyn z organizmu są herbatki ziołowe. Są one powszechnie dostępne i nawet można przygotować je z samodzielnie zebranego surowca za darmo. Które z nich są godne polecenia? Czytaj więcej

siemię lniane odchudzanie

Siemię lniane i jego wpływ na odchudzanie oraz zdrowie

Siemię lniane jest jednym z naszych rodzimych „superfoods”. Podczas, gdy ulegając modzie na zdrowe odżywianie decydujemy się na zagraniczne chia, możemy zamiast niego wybrać tańszy, polski zamiennik, który charakteryzuje się podobnymi – a nawet lepszymi niekiedy – właściwościami. Podobnie, jak chia, siemię lniane wpływa na odchudzanie. Co więcej, jego właściwości docenią również osoby, które chcą polepszyć stan swoich paznokci i włosów.

Jak siemię lniane wpływa na odchudzanie?

Siemię lniane pozwala zwiększyć efektywność traconych kilometrów poprzez wspomaganie pracy wielu układów w naszym organizmie. W tym również trawiennego. Pozytywnie wpływa na perystaltykę jelit, a także pomaga oczyszczać je ze złogów.

Właściwości odchudzające siemienia lnianego mają swoje podłoże w dużej zawartości błonnika w składzie ziaren. Błonnik wpływa pozytywnie na układ trawienny, a także tworzy ochronną warstwę dla żołądka wspomagając tym samym procesy trawienne. Co więcej, wpływa pozytywnie również na trzustkę i jelita.

Jednak nie tylko układ trawienny odczuwa benefity związane z przyjmowaniem siemienia lnianego. Siemię lniane obniża poziom cholesterolu i cukru we krwi. Te jego właściwości pozytywnie wpływają pozytywnie na zdrowie całego organizmu, ale również wspomagają ochładzanie.

Dużą zaletą stosowania siemienia lnianego dla osób ochładzających się jest również fakt, że ziarna dodane do posiłku wzmagają uczucie sytości. Dzięki czemu możemy przyjmować mniejsze porcje i nie odczuwać głodu, a ujemny bilans kaloryczny jest podstawą, gdy chcemy zrzucić dodatkowe kilogramy.

Jak stosować siemię lniane?

Stosowanie jedynie siemienia lnianego nie wpłynie na naszą sylwetkę. Aby stracić zbędne kilogramy i poprawić swoje zdrowie konieczne jest zastosowanie lekkiej i zbilansowanej diety o ujemnym bilansie kalorycznym, a także wprowadzenie do swojej codziennej rutyny choćby podstawowej aktywności fizycznej.

Dołączanie do posiłku siemienia lnianego będzie znakomitym sposobem na zwiększenie regeneracji organizmu, a także wspomożenie go w pracy.

Siemię lniane można spożywać dwa razy dziennie, np. rano i wieczorem. Jednak nie powinno być go więcej niż 2 łyżeczki w ciągu dnia. Większa ilość może spowodować wzdęcia, czy bolesność brzucha. Siemię należy zmielić i zaparzać gorącą wodą.

czystek

Dobroczynne działanie czystka na zdrowie i odchudzanie

Powrót do naturalnych metod wspomagających zdrowie organizmu każe przyjrzeć się różnym preparatom ziołowym, ponieważ może okazać się, że leki z natury, które najczęściej występują pod postacią suplementów diety mogą mieć dobroczynne działanie, nie powodując jednocześnie niepożądanych skutków ubocznych. Jednym z takich naturalnych leków jest czystek. Ta roślina posiada sporo cennych właściwości, dlatego jest coraz bardziej powszechnie stosowana.

Skąd pochodzi czystek i w jakiej postaci może być spożywany?

Ta roślina pochodzi z basenu Morza Śródziemnego, gdzie rośnie w stanie dzikim, w Polsce od kiedy stała się popularnym panaceum na wiele dolegliwości zaczęła być uprawiana. Jest ogólnie dostępna w postaci herbatek, suszu oraz wyciągów, a jej działanie zależy od sposobu spożywania.

Czy czystek posiada właściwości odchudzające?

Oczywiście tak, jednak najczęściej osoby spożywające czystek w postaci herbatki nie są zadowolone z efektów, ponieważ utrata wagi nie następuje. Aby odchudzanie przy pomocy czystka było maksymalnie skuteczne, należy pamiętać o tym, że trzeba go przyjmować w postaci wyciągu z tej rośliny, w którym znajduje się znacznie więcej substancji aktywnych niż w suszu bądź herbacie. Dzięki zastosowaniu wyciągu z czystka odchudzanie przyniesie w krótkim czasie bardzo dobre efekty kuracji. Dodatkowym atutem wyciągu z tej rośliny jest intensywna detoksykacja, która możliwa jest dzięki zawartości w niej substancji o działaniu oczyszczającym, przyspieszającym przemianę materii, a także wspierającym organizm w walce ze szkodliwym cholesterolem typu LDL.

Czystek jest źródłem wielu czynników leczniczych

Napary oraz wyciągi z czystka wykazują bardzo pożyteczne dla organizmu właściwości, które działają dobroczynnie na wspomaganie w walce z wieloma chorobami, a także doskonale sprawdzają się w ich profilaktyce. Zawarte w roślinie duże ilości polifenoli mają zbawienny wpływ na profilaktykę antyrakową, a także przyczyniają się do ochrony układu krążenia. Czystek wykazuje właściwości przeciwgrzybicze, przeciwwirusowe oraz przeciwbakteryjne. Ciekawostką może być fakt, że badania naukowe potwierdziły również skuteczne działanie wyciągów z rośliny na hamowanie rozwoju boreliozy, a także zastosowanie w leczeniu cukrzycy. Czystek może być również stosowany jako łagodny środek przeciwbólowy.