Nasz wygląd zależy od różnych czynników, ale przede wszystkim od prowadzonego stylu życia. To co jemy każdego dnia i jaką aktywnością się wykazujemy ma z… Dowiedz się więcej »Endomorfik – kto to jest i jak dobrać dietę?
Biorąc się za poprawę swojej sylwetki warto pamiętać, że najważniejsza jest systematyczność i stopniowe zwiększanie ciężaru. Dzięki temu organizm będzie stale otrzymywał nowe bodźce do… Dowiedz się więcej »Dziennik treningowy – jak prowadzić?
Wypracowanie i utrzymanie dobrej sylwetki wymaga sporo pracy – zarówno pod względem dietetycznym, jak i treningowym. Jednak niektórym przychodzi to zdecydowanie łatwiej, niż innym, dzięki… Dowiedz się więcej »Mezomorfik – kto to jest i jak dobrać dietę
Zrzucenie dodatkowych kilogramów, czy też nabranie masy mięśniowej jednym przychodzi stosunkowo łatwo, innym znacznie trudniej. Jest tak, ponieważ dość istotny wpływ na to w jakim… Dowiedz się więcej »Ektomorfik – kto to jest i jak dobrać dietę
Osoby dbające o swoją sylwetkę przykładają znacznie większą wagę do przygotowywanych posiłków, więc wiele przepisów trzeba najpierw odpowiednio zmodyfikować, aby były fit. Oczywiście nie zapominając… Dowiedz się więcej »Fit placki – z cukinii, bananowe, z jabłkami
Zdrowa, dobrze dobrana do naszych potrzeb dieta to bardzo duża pomoc w codziennym funkcjonowaniu, jak i – długoterminowo – w zachowaniu dobrej kondycji oraz zdrowia.… Dowiedz się więcej »Na czym polega catering dietetyczny i kiedy warto go wybrać?
Koktajl bananowy zrobiony w domu, to świetny sposób na szybką, sycącą i przede wszystkim pyszną przekąskę. Jego przygotowanie zajmuje raptem kilka minut, a głównym składnikiem,… Dowiedz się więcej »Koktajl bananowy – jak zrobić i kiedy pić?
Zdrowe odżywianie jest niezwykle popularne w ostatnich latach. Głównie dlatego, że ludzie posiadają większą świadomość na temat wpływu żywności na nasz organizm, którą spożywamy każdego… Dowiedz się więcej »Zdrowe odżywianie w XXI wieku – jak zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe?
Za pomocą blendera możemy przygotować smoothie, koktajle, zupy-krem i inne smakowite potrawy. Jest więc bardzo przydatnym urządzeniem zwłaszcza dla osób, które planują się zdrowo odżywiać.… Dowiedz się więcej »BlendyGo 2 – opinie, kod rabatowy
Bieganie samo w sobie jest czynnością, z której możemy czerpać wiele korzyści. Jednak w dzisiejszych czasach, w dobie smartfonów nie dziwi już fakt, że praktycznie… Dowiedz się więcej »Aplikacje do biegania – jakie najlepsze?