Plan dietetyczny – skąd wziąć?
Odpowiednia ułożona dieta jest kluczem do zmiany sylwetki – bez względu na to, czy chcemy schudnąć, czy też przytyć. Wprawdzie jedzenie „na oko” też może… Dowiedz się więcej »Plan dietetyczny – skąd wziąć?
Jak przyrządzić masło klarowane ghee i wykorzystać jego intrygujące właściwości
Smażenie to jeden z najpowszechniejszych sposobów przyrządzania potraw i podczas gdy większość z nas jest przyzwyczajona do olejów i smalcu, używanych tradycyjnie w kuchni polskiej,… Dowiedz się więcej »Jak przyrządzić masło klarowane ghee i wykorzystać jego intrygujące właściwości
Kurkuma – właściwości lecznicze i odchudzające
Superfoods to grupa produktów, które stosowane regularnie, oferują nam szereg korzyści zdrowotnych. Jednym z nich jest właśnie kurkuma. Posiada nie tylko szereg zastosowań w kuchni,… Dowiedz się więcej »Kurkuma – właściwości lecznicze i odchudzające
Metabolizm – co to jest i jak go podkręcić?
Masz nowy plan żywieniowy. Niestety efekty nie są zadowalające. Chudniesz zbyt wolno. W końcu, jeśli z czegoś zrezygnowałeś, to chciałbyś ujrzeć jakieś wyniki, prawda? Poza… Dowiedz się więcej »Metabolizm – co to jest i jak go podkręcić?
Jak zmotywować się do odchudzania i ćwiczeń? 5 wskazówek
Wizja idealnej sylwetki i wymarzonej formy na lato rozpoczyna się u większości ludzi w okresie, kiedy na zewnątrz zaczyna topnieć śnieg i pojawiają się pierwsze… Dowiedz się więcej »Jak zmotywować się do odchudzania i ćwiczeń? 5 wskazówek
Jak zrzucić brzuch
Aktualnie z problemem odstającego brzucha zmaga się wiele osób i choć większość chciałaby się go pozbyć, to niestety nie zawsze wiemy jak to zrobić. Wbrew… Dowiedz się więcej »Jak zrzucić brzuch
Jak liczyć kalorie?
Chcąc zmienić swoje ciało powinniśmy umieć również liczyć kalorie, które spożywamy. Bez względu na to czy zależy nam na redukcji wagi, czy też na nabraniu… Dowiedz się więcej »Jak liczyć kalorie?
Aerobiczna 6 Weidera – czy po A6W będą efekty?
Płaski brzuch z widocznym „sześciopakiem” jest marzeniem wielu osób, zwłaszcza w okresie letnim. Może zagwarantować pewność siebie, powodzenie u płci przeciwnej oraz przede wszystkim akceptację… Dowiedz się więcej »Aerobiczna 6 Weidera – czy po A6W będą efekty?
Trening w domu bez sprzętu – jakie ćwiczenia wybrać?
Chcąc zrzucić zbędne kilogramy lub uwydatnić mięśnie, pierwsze o czym myślimy, to oczywiście pójście na siłownie. Jest to dość logiczne, gdyż duży wybór sprzętu oraz… Dowiedz się więcej »Trening w domu bez sprzętu – jakie ćwiczenia wybrać?
Ćwiczenia bez diety – czy coś dają?
Z pewnością wiele osób zadaje sobie pytanie, czy ćwiczenia bez diety coś dają? Wszystko zależy od tego jaki jest cel takich ćwiczeń i co rozumiemy… Dowiedz się więcej »Ćwiczenia bez diety – czy coś dają?