Smażenie to jeden z najpowszechniejszych sposobów przyrządzania potraw i podczas gdy większość z nas jest przyzwyczajona do olejów i smalcu, używanych tradycyjnie w kuchni polskiej,… Dowiedz się więcej »Jak przyrządzić masło klarowane ghee i wykorzystać jego intrygujące właściwości
Superfoods to grupa produktów, które stosowane regularnie, oferują nam szereg korzyści zdrowotnych. Jednym z nich jest właśnie kurkuma. Posiada nie tylko szereg zastosowań w kuchni,… Dowiedz się więcej »Kurkuma – właściwości lecznicze i odchudzające
Masz nowy plan żywieniowy. Niestety efekty nie są zadowalające. Chudniesz zbyt wolno. W końcu, jeśli z czegoś zrezygnowałeś, to chciałbyś ujrzeć jakieś wyniki, prawda? Poza… Dowiedz się więcej »Metabolizm – co to jest i jak go podkręcić?
Wizja idealnej sylwetki i wymarzonej formy na lato rozpoczyna się u większości ludzi w okresie, kiedy na zewnątrz zaczyna topnieć śnieg i pojawiają się pierwsze… Dowiedz się więcej »Jak zmotywować się do odchudzania i ćwiczeń? 5 wskazówek
Aktualnie z problemem odstającego brzucha zmaga się wiele osób i choć większość chciałaby się go pozbyć, to niestety nie zawsze wiemy jak to zrobić. Wbrew… Dowiedz się więcej »Jak zrzucić brzuch
Chcąc zmienić swoje ciało powinniśmy umieć również liczyć kalorie, które spożywamy. Bez względu na to czy zależy nam na redukcji wagi, czy też na nabraniu… Dowiedz się więcej »Jak liczyć kalorie?
Płaski brzuch z widocznym „sześciopakiem” jest marzeniem wielu osób, zwłaszcza w okresie letnim. Może zagwarantować pewność siebie, powodzenie u płci przeciwnej oraz przede wszystkim akceptację… Dowiedz się więcej »Aerobiczna 6 Weidera – czy po A6W będą efekty?
Chcąc zrzucić zbędne kilogramy lub uwydatnić mięśnie, pierwsze o czym myślimy, to oczywiście pójście na siłownie. Jest to dość logiczne, gdyż duży wybór sprzętu oraz… Dowiedz się więcej »Trening w domu bez sprzętu – jakie ćwiczenia wybrać?
Z pewnością wiele osób zadaje sobie pytanie, czy ćwiczenia bez diety coś dają? Wszystko zależy od tego jaki jest cel takich ćwiczeń i co rozumiemy… Dowiedz się więcej »Ćwiczenia bez diety – czy coś dają?
Chcąc szybko zrzucić zbędne kilogramy z pewnością warto zwrócić uwagę na tabatę. Oczywiście pod warunkiem, że nie straszny jest nam krótki, choć bardzo intensywny wysiłek.… Dowiedz się więcej »Tabata – co to jest? ćwiczenia, trening i efekty